“钱钱秘籍”
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🌈钱钱秘籍1：了解自己，做自己喜欢和擅长的事情，并依靠它赚钱。
你需要有一本成功日记，每天就自己成功完成的5件事，不论大小；
最好先找出自己喜欢做的事情，然后再想想怎么通过它们来赚钱；
只有做自己真正喜欢的事情，才可能真正获得成功。
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🌈钱钱秘籍2：赚钱之后，用超简单的法则规划储蓄和开支。
你需要遵循“541”原则：5代表储蓄，4代表未来支出，1代表近期支出 。
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🌈钱钱秘籍3：拥有对富足生活的渴望，即人一定要有梦想。（万一实现了呢？）
梦想相册：收集一些与自己愿望相关的照片并把它们贴在相册里；
梦想储蓄罐：养成为未来储蓄的好习惯；
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就像书上所说的：
💡机会到处都是，但是只有在你寻找它的时候，你才能看见它。只有当你心中有了强烈的渴望，你才会去寻觅机会。而当你想象的时候，强烈的渴望就产生了。”
你有多自律，就有多自由
很喜欢一句话，叫：“你有多自律，就有多自由。”很多人之所以觉得克服不了早起的懒、少食的馋、自律的难，是因为他们还没尝到自律的甜头。
自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。当你真正地坚持下去就会发现，那些得过且过的一时轻松，不过是在虚度光阴。而沉下心来，度过痛苦的瓶颈，迎接你的将是自律带来的巨大改变。
当你能把早起变成一种惯性、把克制当作一种本能、把律己当成一种习惯的时候，自律的种子早已经生根发芽，让你的生活充满成就感。
如果没有天赋，那就一直重复
从平凡到非凡，需要日复一日的重复很多时候，我们会羡慕那些很有天赋的人，他们可能只用了很短的时间，就能在某个领域里表现得很出色。
可是别忘了，天赋只能决定一个人的起点，真正让一个人从平凡走向非凡的，往往是那些看似不起眼的、日复一日的重复练习。
绝大多数人都不是天才，但这并不要紧。听过这样一句话：“如果没有天赋，那就一直重复”。真正的进步，往往就藏在这些持续不断的微小努力里。
选定一个方向，专注一件事，耐下心一遍遍去打磨，在长期主义的道路上稳步前行。量变的积累虽然无声，却终会迎来质变的那一刻，每一个人都可以成为一个小领域的佼佼者。
人生只有两季，努力就是旺季，不努力就是淡季
人生没有四季，只有两季：努力就是旺季，不努力就是淡季。这不是一句口号，而是生活的真相。
当你选择努力，每一天都是旺季。晨光熹微时，有人已在书桌前奋笔疾书；暮色降临时，有人仍在为理想奔波劳碌。这种持之以恒的精神，如同涓涓细流终将汇成江海，点点星光必将照亮夜空。努力不是盲目蛮干，而是有方向地坚持——明确目标，制定计划，并为之付出持之以恒的行动。就像登山者，只有一步一个脚印地向上攀登，才能最终到达顶峰。
在努力的过程中，我们收获的不仅是最终的成功，更是成长的过程。每一次的坚持，都在磨炼我们的意志；每一次的突破，都在提升我们的能力。这些积累，终将转化为我们人生的财富。努力是一粒种子破土而出的力量，是寒冬过后第一抹新绿的倔强。它像一把钥匙，能够打开机遇的大门；它像一盏明灯，能够在黑暗中指引方向。
反之，若选择懈怠，人生便进入淡季。懒惰如同毒瘤，会慢慢侵蚀生命的活力。当一个人停止前进的脚步，就会像停滞的流水一样逐渐腐臭。那些曾经辉煌的人，若不懂得持续努力，也终将在时代的浪潮中被淘汰。
人生最大的遗憾，不是失败，而是本可以成功却选择了放弃。与其在平庸中虚度光阴，不如以奋斗的姿态活出精彩。每一个当下都是新的起点，只要愿意付出，就一定能收获属于自己的果实。成功的关键不在于一时的爆发，而在于持久的积累。就像爬山，重要的不是一口气登顶，而是能否坚持走完每一步。
当我们把“我不会”改成“我可以学”，就把不可能变成了可能。生命的意义不在于等待更好的时机，而在于把握当下的每一刻。让我们以努力的姿态，活出属于自己的旺季，让生命绽放出最绚丽的光彩。
记住：生活不会辜负每一个努力的人，你的坚持，终将美好。
一件事重复14次，你成功的概率是95%
在概率论上有一种算法
成功概率20％的事＋重复14次＝95％成功率
复杂的计算公式如下（对公式头疼的朋友可以直接略过）
▫️做一次失败的概率为：1-20% = 80% = 0.8
▫️重复做n次都不成功的概率是：80%n= 1-95% = 5% = 0.05（重复做n次至少有1次成功的概率是95%，就相当于重复做n次、每一次都不成功的概率是5%)
所以，重复做14次，你成功的概率能达到95%
（以上算法来自书籍《底层逻辑：看清这个世界的底牌》)
强者思维：改变自己，成长无止境
在这个世界上，有两种思维模式截然不同：一种是试图改变别人，另一种是选择改变自己。前者往往带来内耗，而后者则能带来真正的成长。
情商低的表现之一就是不停地讲道理。智者懂得沉默是金，愚者则喜欢指点江山。我们应该学会克制自己，不要轻易去纠正别人的行为或观点。
对于成人来说，筛选比教育更重要。无论是伴侣、朋友还是合作伙伴，都应该遵循这个原则。收起自己改造他人的执着，因为说服一个人从来不是靠道理，而是靠经历。能点醒一个人的也从来不是说教，而是磨难。
人教人，教不会；事教人，一次就够。因为人是叫不醒的，只有痛醒才能真正改变一个人。所以，与其不停地讲道理，不如让他们亲自去体验。
总之，强者思维的核心在于自我成长和改变。只有当我们学会接受和适应他人，而不是试图改变他们时，我们才能真正地成长和进步。
富人思维与穷人思维
穷人思维和富人思维的区别在于对待财富、机遇、学习、失败、时间、人际关系和问题的态度上存在明显差异。富人思维注重积极的心态、勇于追求机遇、持续学习、从失败中吸取经验、珍惜时间、建立积极的人际关系以及积极解决问题。相较之下，穷人思维倾向于消极、害怕冒险、停滞不前、对失败畏惧、浪费时间、展现猜忌心态以及对问题避而不解。
强者是怎么熬过来的？
心态：从“受害者”到“幸存者”再到“掌控者”
能力：从“啥也不会”到“边做边学”再到“形成壁垒”
社交：从“讨好迎合”到“筛选止损”再到“价值交换”
工作：从“疲于奔命”到“建立系统”再到“创造价值”
身体：从“透支硬撑”到“基础维护”再到“能量源泉”
意志：从“间歇性打鸡血”到“习惯性坚持”
思维：从“线性僵化”到“多元灵活”再到“直击本质”
认知：从“信息碎片”到“知识体系”再到“心智模型”
9个顶级强者心态，重塑你的人生格局
强者和普通人的差距，往往藏在“心态”里。分享9个顶级强者心态，学会了直接“开挂”，别让弱者思维困住你！
一、享受冲突：突破社交茧房
职场被抢功、生活遇矛盾，别躲！强者把冲突当“升级副本”—— 会吵架≠没素质，能有理有据捍卫边界，才是真正的“社交破局”。冲突里守住底线、输出观点，你会发现：怕冲突的人，永远坐不上社会牌桌。
二、大胆拒绝：摆脱“老好人”陷阱
“帮个忙吧”“凑个数呗”… 不懂拒绝的人，累死自己还换不来感激。强者明白：帮忙是情分，不是义务。面子没那么值钱，委屈自己换不来真心，学会说“不”，才是对人生的掌控。
三、低调做事：远离情绪消耗
别把计划当“炫耀资本”！太多人刚说“我要考清华”，就被质疑声压垮。强者悄悄扎根：秘密执行计划，减少外界干扰，把压力留给过程，把惊喜留给结果。
四、主体意识：跳出“被评价”怪圈
总在意“别人怎么看我”？强者只问“我怎么看自己”。以感受为锚点，拒绝当“被观赏的客体”—— 你不需要满足所有人期待，活出自己的节奏，才是人生主角。
五、玩家心态：松弛感的终极奥义
把人生当“开放世界游戏”，别被“必须成功”绑架！遇挫折就当“打怪掉装备”，被嘲讽权当“NPC废话”。享受过程、保持坦然，顶级松弛感，本质是“游戏人间”的清醒。
六、干就完了：行动治百病
想做自媒体怕没流量？想学技能怕学不会？强者从不“想太多”—— 情绪内耗、未知恐惧，都是纸老虎。先迈出第一步，行动起来，答案自然会来。
七、没那么难：拆解焦虑的手术刀
“这事我搞不定吧？” 别预设困难！强者用“做”代替“想”：把大目标拆成小步骤，沉下心干，会发现—— 很多事，开始做就成功了一半。
八、事缓则圆：对抗焦虑的哲学
催婚催育、职场晋升… 越急越乱！强者懂“事缓则圆”：接受“悬而未决”，专注做好眼前事，剩下的交给时间。稳住节奏，好运自然来。
九、相信自己：内核稳定的终极心法
被否定就自我怀疑？强者永远“相信自己”：不被外界节奏打乱，认可自己的选择，坚信“当下的就是最好的”。内核稳了，人生才不会“晃”。
内驱力良性循环圈，让孩子从三分钟热度到自我驱动
什么是三分钟热度
所谓的三分钟热度，其实就是在面对新事物导致多巴胺分泌的那段时间，你的精神会因为激素分泌导致高度集中，对当前这件事抱有极大的兴趣，但是当你对这件事产生了初步的认知后，同样强度的刺激对你就不再奏效了。当这三分钟就过去之后，你面对同样的这件事就不会在有同样的兴奋感了。
三分钟热度在很多孩子当中比较普遍，其实是一种正常现象，由于孩子的年龄特点以及认识的局限性，对新鲜的事物总是充满好奇心和极大的兴趣，但是没多久就会产生喜新厌旧的心理。
孩子对待学习也是如此，用心学了一段时间，学习激情开始消退，碰到了困难，便开始退缩放弃。
孩子为什么会3分钟热度？
孩子3分钟热度有两方面原因，首先：三分钟热度的产生与我们大脑内多巴胺分泌不足有关。
生物心理学认为，人类的大脑在处理信息时存在着一种“即时奖励”的机制，即当人们获得某种奖励时，大脑会释放多巴胺等神经递质，产生快乐和满足的感觉。但是，当这种奖励的刺激逐渐减弱或消失时，多巴胺的释放也会随之减少，人们产生的快乐和满足感也会随之消失。因此，三分钟热度现象往往是由于人们对某一事物的刺激逐渐减弱，无法再产生足够的快乐和满足感。
其次，孩子和成年人不同，没有自己控制注意力的能力。也就是说孩子的自控力还不成熟。
社会心理学中有个词叫做“逆反心理”。孩子处于成长阶段时，孩子的主观能动性以及自主独立的意识也在不断增加。虽不够成熟，但也会有自己独特的想法，一旦被外界干预，就会产生反抗心理。
一项儿童心理调查显示，在没有人为的情况下，对于自己喜爱的事物孩子会本能地关注下去。但当受到外力干预时，注意力就会被强制打断。
前面我们讲到多巴胺与负责给予身体愉悦感的大脑奖励机制关系颇深，所以兴奋的时候，多巴胺就分泌多。大脑担负着保护全身的职业，当大脑感觉到要“发生大事”，它也会多分泌多巴胺。多巴胺水平上升，就会激发干劲，形成良性循环，所以，采取科学健康的手段提高多巴胺水平，对我们大有裨益。可以选择通过脑电生物反馈训练来改善。
通过实时检测大脑注意力情况，将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，并对特定的脑电活动进行训练，通过训练选择性强化某一频段的脑电波，使其激活适当的多巴胺，使得脑神经细胞逐渐习惯在枯燥的环境下产生适量的多巴胺，逐步让大脑养成高速用脑习惯，达到增加注意力和学习工作效率的效果。
02
父母如何培养孩子的专注力？
意大利教育家蒙台梭利认为：
“孩子的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的。”
孩子有一种天生探索世界的内驱力，对于一切引发他们兴趣的东西会自然的进行探索。如果家长不进行强制干预，大部分孩子都会凭本能深入下去。但如果我们家长不注意，就会使这种原发的内驱力丧失。
留给孩子一份自己的空间，给他们最大的疼爱，是为他们的专注撑起一片保护伞。
01不要随便打扰孩子
著名教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”
家长要控制住自己的行为，不要一看孩子没事做就给他们安排任务，也不要在孩子独处的时候随便去打扰他们。不管他们是在发呆、自言自语还是自嗨，做父母的只需要悄悄关注就好。
在孩子一岁后，玩的能力显著提升，有了自己喜欢玩的玩具或者事情，在玩的过程中，孩子的专注力和思考力显著提升，而且专注力和创造力对于一个孩子的成长和发展的重要性不言而喻，但有些父母可能担心某些危险的情况，干预孩子的玩耍，比如孩子由于玩耍可能会摔倒，父母会提前把孩子抱起来，导致孩子刚玩的兴起，就被打断了，或者某种玩具，父母决定危险，就从孩子手里拿走了，这些干预会影响孩子的专注力和创造力。
还有在某些小事上过多干预容易造成孩子的逆反心理，比如；孩子想买玩具，父母说“不”，孩子要看电视，父母说“不”，孩子要吃糖，父母说“不”……孩子是父母的镜子，父母的一个个“不”是孩子习惯说“不”的源泉，而且让孩子开始形成逆反心理，专门和父母对着干。
02运动提升专注力
科学家研究发现：当人们专注做一件事时，大脑中的多巴胺和血清张素的浓度都很高。而运动也能让大脑自动分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关，所以孩子运动后，他们的记忆力反而会更强一些。
想要提升孩子的专注力，不如先从跑步开始。
日本著名作家、诺贝尔文学奖的热门人选村上春树，就是一位跑步爱好者。
他从33岁开始坚持跑步，跑了将近40年。刚开始跑步时，只是为了锻炼减肥，后来就变成了和写作一样的修炼。
他几乎每天坚持10公里，每年至少跑一次“全马”，还在世界各地参加过无数次跑步比赛。
在他的书《当我谈跑步时，我谈些什么》中，他写道，长篇小说作家对专注力和耐力的要求很高，而跑步可以很好地锻炼专注力和耐力：
“因为二十多年的跑步，我的躯体和精神朝着良好的方向得到了强化，这是我人生习惯里最有益的一个。”
他用近40年的坚持告诉我们，跑步不仅是强身健体，还是提升专注力的良药。
跑步，已经成为了他写作，甚至人生的“发动机”。
跑步可以提升专注力，也已经被科学研究证实。
《英国医学杂志》上的一项研究证明：
10到40分钟短暂的锻炼，就可以改善精神集中度和注意力。
原因是跑步会增加大脑的血液供应，还会增加内啡肽和某些激素，这会让大脑时刻保持清醒的状态。
美国芝加哥附近有一所中学实施了“零时体育计划”，在正式上课前，让学生七点到校，跑步、做运动，要运动到心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。
家长们一开始纷纷反对：运动过后，孩子不会累到打瞌睡吗？
没想到实际的情况恰恰相反：运动后学生们的记忆力和专注力竟然都提升了，上课的气氛非常好。
03当孩子需要帮助时，家长要及时回应
德国著名思想家歌德曾说过：
“人可以在社会中学习，然而，灵感却只有在孤独的时候，才会涌现出来。”
让孩子独处并不是放任孩子自己玩而不去管他们，在孩子们需要家长倾听或者帮助的时候，家长要及时回应，提供力所能及的帮助和鼓励，这样才能使他们在独处中获得安全感，更有助于他们独处能力的提高。
及时反馈可以是家长对孩子课业学习的及时批评、表扬或者是相关课程的成绩分析，只有及时地向孩子响应家长的态度，才能让让孩子知道他的努力或者不努力我们都是知道的。这样的反馈会激励孩子学习，在学习丰富自己的过程中感到安全和舒适。
研究表明，当我们的孩子达成某个目标时，大脑作为奖励，将会产生能够让人感到快乐的多巴胺，从而激励我们的孩子继续坚持做这件事。
那么如果我们将孩子的学习分为许多个小目标，在孩子达成这些小目标时积极提出表扬，那么孩子在学习过程就不会感到枯燥。
达成学习目标后，大脑分泌的多巴胺会使人感到快乐，孩子学习就会像我们打了游戏一样，过了一关还想过下一关，这样孩子的学习效率也能成倍地提高。
孩子“三分钟热度”并不可怕，但是不要让他变成“意志力差”。做父母的我们应该注意从小培养孩子的意志力，让他们在自己的学习和生活上都能学会坚持，长大以后才更容易胜人一筹。
